IO SMOOTHIE E TU?

RICETTE ESTIVE SUPER FRESCHE SUPER BUONE

Buon Gioooooooovedì, come non iniziare con un frullato fresco, buono, nutriente, colorato e soprattutto 100% bio?

Bere lo smoothie su bicchieri è scontato, via con le idee, dai vasi per le conserve, alle bottigliette dell’amaro, alle scodelle in terracotta per le zuppe di legumi e via così…tutto chiaramente sotto il segno…dell’allegria!

Li ho visti serviti sulle lattine aperte sul coperchio! fantastiche o con lunghe cannucce dentro a bottiglie di birra!

IL PRIMO: GIALLO GIALLO GIALLISSIMO MANGO

  • 1 tazza di acqua di cocco senza zucchero aggiunto
  • 1 tazza di mango tagliato a pezzi
  • 1 tazza di yogurt greco
  • 2 cucchiai di succo d’arancia concentrato e fresco
  • 2 tazze di ghiaccio

IL SECONDO: CHERRY SMOOTHIE MIX

  • 1 Banana
  • 10 fragole
  • 15 mirtilli
  • 25 ciliegie
  • 1 tazza di yogurt alla vaniglia

IL TERZO: CARAIBI SMOOTHIE

  • 5 fette di ananas fresco
  • 1 cucchiaio di semi di Chia
  • 1 tazza di latte di cocco
  • cocco grattugiato per guarnire
  • 1 tazza di ghiaccio

Velocissimo post mattutino, per prepararci a questo Giovedì bello caldo!

A tra poco…non perdetevi il prossimo post…dedicato alla memoria dell’acqua e poi…sorpresa!

25 pensieri riguardo “IO SMOOTHIE E TU?

      1. Grazie.. Spero di organizzare, a breve… Appena risolto il dilemma casa.. Idem, se fai un salto a Torino, un bicerin non te lo toglie nessuno e/o anche una bella birretta.. Eheheh…

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      1. Puoi conservarla in freezer tranquillamente oppure in frigo per
        2/3 giorni! Se ne fai in gran quantità puoi fare così anche dividerla in freezer in ghiaccioli che poi inserisci nella bottiglia con acqua li andrebbe ad insaporirla, io ad esempio questo lo faccio per aromatizzare L acqua d estate ci faccio i cibi di ghiaccio e poi li metti nella borraccia con L
        Acqua e lo porto con me

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  1. Eh si, visto le temperature, in arrivo.. Ci sta!! Peccato che sono un po’ pigra e al momento senza frullatore.
    Ma prima o poi..
    Comunque qualche locale che li fa. in zona mia ci sono..
    Grazie Alessia e buon giovedì!!

    Piace a 1 persona

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