SMOOTHIE ESTATE

E FINALMENTE UN PO’ DI CALDO E FRULLATI FRESCHISSIMI

Potevano mancare in questo periodo i miei smoothies?

Eccomiiiiii, armata di frullatore pronta ad una nuova ed entusiasmante stagione dedicata ai SUMMER SMOOTHIES. Vi sono mancati?

Vi confesso che amo tantissimo Anguria e Melone per cui oggi partiremo da qualche ricetta basata su questi due qui πŸ™‚

ANGURIA

SMOOTHIE ANGURIA – ZENZERO – LIME – MENTA

Dosi per 2 bicchieroni: 4 belle fette di anguria, succo di 2 lime, 6-7 foglioline di menta e 6-7 fettine di radice di zenzero fresco oppure 1/2 cucchiaino di polvere di zenzero.

Prendete il vostro frullatore o minipimer ad immersione inserite tutto all’interno e frullate fino a composto omogeneo.

Servite in bicchieri alti e ben ghiacciati, potete guarnirlo come in foto, con una fetta di lime e delle foglioline di menta.

ANGURIA – FRAGOLE – ACQUA DI COCCO

Dosi per 2 bicchieroni: 2 fette di anguria, 12 fragole, 2 bicchieri di acqua di cocco. Solita procedura nel frullatore e servitela fredda!

ANGURIA – KIWI

Dosi per 2 bicchieri: 4 kiwi, 2 fette di anguria, 1 bicchiere di ghiaccio

Prima schiacciate semplicemente il kiwi e mettetelo nel bicchiere, poi prendete anguria e ghiaccio nel frullatore e versate il composto lentamente sopra ala base fatta precedentemente con la purea di kiwi.

Servite freddo!

MELONE

PESCA – MENTA – MELONE

prendete 3 belle pesche gialle, togliete il nocciolo e le tagliate a spicchi, prendete 4-5 fette di melone, in questo caso ho usato quello classico a polpa arancione, menta a vostro gradimento.

Frullatore e via, potete guarnirlo come desiderate

PESCA – ZENZERO – MELONE POLPA GIALLA

Anche qui 3 belle pesche gialle tagliate a spicchi, prendete 4-5 fette di melone giallo e fette di zenzero 6-7 tutto nel frullatore e buon smoothie

Oggi finisce il primo appuntamento con smoothies super rinfrescanti, nutrienti, e detox. Avete qualche frutto da suggerirmi per proporvi qualche nuova ricetta? scrivetemi nei commenti

Ciao a tutti un abbraccio!

20 pensieri riguardo “SMOOTHIE ESTATE

  1. Wow… quanti bei colori!! Grazie Alessia!! Mi ispira molto fragola e anguria…
    o solo fragola..
    Appena avrΓ² la cucina come si deve e il frullatore…
    FarΓ² strage di frutta.. Aahahahha

    Piace a 1 persona

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